MONK Card getting scanning

MONCK ist ein physischer App-Blocker, bestehend aus einer NFC-Karte + App

Mit nur 1 Tap schaltest du dein Handy in den Fokusmodus und sperrst so deine zuvor selbst-festgelegten Apps und Websites.

Jetzt Fokusmodus erleben

So funktioniert THE MONCK

  • Ablenkungen auswählen

    Entscheide selbst welche ablenkenden Apps & Websites gesperrt werden sollen (Instagram, TikTok, YouTube, Netflix)

  • MONCK Karte scannen

    Tippe physisch mit deiner MONCK-Karte auf dein Smartphone, um diese Apps zu blockieren und deinen Fokusmodus zu starten.

  • Genieße Fokus ohne Ablenkung

    Solange du deine Karte nicht erneut scannst, gibt es keine Möglichkeit, auf deine Ablenkungen zuzugreifen.
    KEIN "Limit ignorieren"

Warum MONCK wirklich funktioniert: Fundierte Prinzipien aus der Verhaltenspsychologie

  • ⚙️ Behavioral Friction Design

    Kleine, bewusste Hürden verhindern impulsives Verhalten:

    Wenn du die Karte außer Reichweite legst entsteht eine echte physische Barriere. Der zusätzliche Aufwand, sie zu holen, übersteigt meist den kurzen Drang, das Handy zu benutzen.

    👉 Mehr Friktion = mehr Bewusstsein = weniger Impulsverhalten.

  • 🎯 Implementation Intention

    Bekannt aus der Psychologie (Gollwitzer, 1999) und Atomic Habits:

    „Wenn ich X mache, dann mache ich Y.“

    👉 Wenn ich die Karte scanne, dann fokussiere ich mich.

    Mit der Zeit wird dieses Ritual zu einem mentalen Startsignal: einem automatisierten Fokus-Trigger. Dein Gehirn verknüpft das Scannen der Karte mit einem klaren Zustand:

    👉 Karte scannen = Fokus = Ruhe.

  • 💡 Cognitive Reframing

    MONCK verändert, wie du dein Handy wahrnimmst:

    Wenn du ablenkende und dopaminspendende Apps blockierst, wird dein Smartphone wieder zu dem, was es sein sollte – ein Werkzeug.

    👉 Es wird vom Dopaminspender zurück zum produktiven Helfer, den du bewusst einsetzt.
Jetzt Handyverhalten neu definieren

Für wen ist THE MONCK?

Voller Fokus, keine Ablenkung.

1️⃣ Für alle, die genug vom ständigen Scrollen haben 👋🏼

Kein reflexartiges Entsperren mehr – mit MONCK nutzt du dein Handy wieder bewusst.

Bleib erreichbar, aber ohne die Ablenkungen, die dich Zeit und Fokus kosten.

2️⃣ Für Gym-Enthusiasten 🏋️‍♂️

Kein sinnloses Scrollen zwischen den Sätzen - bleib im Fokus, während Spotify & Tracking-Apps weiterlaufen.

MONCK sorgt dafür, dass dein Training effizient bleibt.

3️⃣ Für Eltern & Paare, die mehr echte Zeit wollen 👨‍👩‍👧‍👦

Mehr Zeit mit der Familie, weniger Ablenkung durch das Handy.

MONCK hilft dir, bewusst im Moment zu sein – ohne komplett offline zu gehen.

4️⃣ Für Schüler & Studierende 📖

Lernen ohne Doomscrollen - MONCK blockiert Social Media, während du Google & Lern-Apps weiter nutzen kannst.

Ein Tap wird zum Startsignal für Fokus.

5️⃣ Für Berufstätige & Selbstständige 💼

Meetings, Mails und wichtige Anrufe? Ja. Endloses Swipen durch Social Media? Nein.

MONCK macht dein Handy wieder zum Werkzeug für Produktivität. 🚀

📦 Lieferumfang & Versand

✔ 1x THE MONCK NFC-Karte
✔ Zugang zur MONCK App (kein Abo)
✔ Einfache Anleitung für die Nutzung
✔ Direkter Versand aus Österreich

Jetzt Fokusmodus erleben

❓ Häufige Fragen zu THE MONCK ❓

Welche Handys sind kompatibel?

MONCK funktioniert aktuell nur auf iPhones (ab iOS 17.6.)

Eine Android-Version ist bereits in Planung.

Kann ich MONCK mit mehreren Handys nutzen?

Ja!
Eine MONCK-Karte kann von mehreren iPhones gescannt werden. Praktisch, wenn man in einer Gruppe zusammensitzt und alle ihr Handy sperren wollen.

Umgekehrt kann man in der App den optionalen „Multicard Unlock“ aktivieren: Dann funktionieren mehrere Karten zum Entsperren (z. B. eine für Zuhause, eine fürs Büro).

Warum eine physische Karte?

Dies physische Karte hat im Vergleich zu anderen reinen Software-Lösungen einen entscheidenden Vorteil: Es kann sich fundierte & extrem mächtige Verhaltenspsychologische Prinzipien zu Nutzen machen ("Implementation Intention", "Behavioral Friction Design", ...)

Wie unterscheidet sich MONCK von Screen-Time-Limits?

Apples Screen-Time-Limits lassen sich mit einem Klick auf „Limit ignorieren“ umgehen – nach wenigen Tagen passiert das automatisch.

Bei MONCK gibt es keinen Limit-Ignorieren-Button.

Zum Entsperren musst du die Karte aktiv scannen - ein kleiner Mehraufwand, der den Unterschied macht und Fokus wirklich stärkt.

Wie unterscheidet sich MONCK von anderen Screen-Time-Apps?

Andere Apps arbeiten rein softwarebasiert.

MONCK kombiniert App + physische Karte – eine echte Barriere, die dich vom impulsiven Öffnen abhält.

So nutzt MONCK Prinzipien wie Behavioral Friction und Implementation Intention, um nicht nur zu erinnern, sondern Verhalten tatsächlich zu verändern. MONCK setzt dabei auf die Förderung neuer Routinen.

Kann ich den Fokusmodus ohne die physische Karte aktivieren?

Ja, du kannst den Fokusmodus auch direkt in der App starten.

Zum Entsperren brauchst du aber trotzdem die Karte – das ist bewusst so gestaltet, damit die bewusste Entscheidung bestehen bleibt.

Kann ich nicht einfach die App löschen und so die Sperre umgehen?

Nein.

Im optionalen Strict-Mode ist das Löschen der App blockiert.

Was passiert, wenn ich die Karte verliere?

Keine Sorge. 😊

Wenn du den Strict Mode aktiviert hattest und deine Karte verloren geht, kannst du dein Handy mit einem einmalig gültigen Emergency Code entsperren.

Diesen Code solltest du idealerweise zuvor notieren – z. B. auf einem Post-it oder an einem sicheren Ort.

Falls du das vergessen hast, kontaktiere einfach unseren Support, und wir senden dir einen neuen, einmalig gültigen Entsperrcode zu.

Noch Fragen?

Noch Fragen? Schreib uns direkt auf Instagram @monck.app oder sende uns eine Mail an: monck.app@gmail.com